Warsztaty
Gimnastyczne
Minione wydarzenie

Warsztaty Gimnastyczne: Stanie na Rękach


Cyrk Zodiak · ul. Jodłowa 25, 71-114 Szczecin

To wydarzenie już się odbyło. Zajrzyj do archiwum albo zapisz się na kolejną edycję.

Zapisz się na kolejną edycję

O tej edycji

Solidny dzień stania na rękach. Przeprowadzamy przez cały proces nauki — od przygotowania ciała aż po konkretne umiejętności w pozycji odwróconej. Każde ćwiczenie rozkładamy na czynniki pierwsze i dopasowujemy poziom do uczestnika.

250 zł — jeden blok · 400 zł — dwa bloki

Poznaj prowadzących

Program

  1. 10:00–12:00

    Fundamenty

    • Diagnostyka i mobilność
    • Przygotowanie fizyczne i motoryczne
    • Technika i progresje do stabilnego stania
  2. 13:00–15:00

    Elementy w staniu na rękach

    • Stanie i chodzenie na rękach
    • Pompki w staniu na rękach
    • Press to handstand