Minione wydarzenie
Warsztaty Gimnastyczne: Muscle Up & Wychwyt Gimnastyczny
To wydarzenie już się odbyło. Zajrzyj do archiwum albo zapisz się na kolejną edycję.
O tej edycji
Intensywne warsztaty z muscle-upa i wychwytu gimnastycznego. Pełna progresja elementów, analiza i rozbicie techniki na kluczowe fazy, dedykowane ćwiczenia wzmacniające i mobilność przygotowana pod konkretne elementy.
Praktyka na przyrządach z asekuracją i indywidualne korekty od doświadczonych zawodników. Na zakończenie — skrypt podsumowujący całe warsztaty.
Poznaj prowadzącychProgram
- 10:00–13:00
Muscle up & wychwyt gimnastyczny
- Technika krok po kroku: podciągnięcie → przejście → dip
- Progresje dla różnych poziomów
- Ćwiczenia wzmacniające i mobilność
- Skrypt szkoleniowy na zakończenie